Встречаем новый год позитивно! Оторвавшись от оливье и ленивого бессознательного, на берегу Черного моря.
В программе ежедневно каждое утро: пранаямы, включая освоение некоторые очистительные процедуры — нети, капалабхати. Завершаем утро простыми методами медитации.
Днем лекции на разные темы философского и практического характера в разрезе йоги. Отдельным классом будем разбирать йогический текст с обсуждением интересных моментов. 2-х часовая практика асан перед ужином.
Вечером просмотр фильма о саморазвитии с дискуссией и заканчивать будем мантра-йогой или тратакой. Возможна спонтанная йога-нидра ;)
Питание 3-х разовое вегетарианское, проживание в 2-х местных номерах. Большой теплый зал для практики. Кругом лес и берег Черного моря для прогулок. Возможен выезд в горы. В общем, как пропустить такое мероприятие?